Jatirkantha
  • ই-পেপার
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • আন্তর্জাতিক
  • সারা বাংলা
  • আইন আদালত
  • অর্থ-বাণিজ্য
  • ক্রীড়া জগৎ
  • বিনোদন
  • তথ্য-প্রযুক্তি
  • লাইফষ্টাইল
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
  • অন্যান্য
18

আপনার ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে এখন থেকেই

Maksud Khan লাইফষ্টাইল

ডেস্ক রিপোর্ট: শীত তো অপেক্ষায় রয়েছে, ক’দিন বাদেই দেখা মিলবে। কিন্তু ত্বক তো আগেই টানতে শুরু করেছে। হয়ে যাচ্ছে রুক্ষ হারাচ্ছে কোমলতা। এই অবস্থায় ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে যা করতে হবে এখন থেকেই।মনে রাখবেন, আর্দ্রতার শুরুটা হয় পানি পান দিয়ে। এমনি পানি হোক বা ডাবের পানি, যেকোনো ফলের জুস পানে আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখে প্রাকৃতিকভাবেই। নিয়মিত ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করলেই, ত্বক আদ্র থাকবে, পাশাপাশি শরীর থেকে সব টক্সিন বেড়িয়ে যাবে।

ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকার ওপরই। বেসন, হলুদ এবং দুধ মিশিয়ে একটা প্যাক বানিয়ে সপ্তাহে তিনদিন লাগান । ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে শসার তৈরি ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন নিয়মিত। পরিশ্রম না করলে নিখুঁত ত্বক পাওয়া যায় না। তাই সারা বছরই সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই গরম পানিতে লেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে শরীরের টক্সিন বেরিয়ে যায় এবং ত্বকের জেল্লাও বাড়ে। তাছাড়া ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিংয়ের রুটিন মেনে চলতে হবে।

মুখ ধোয়ার সময় ভরসা রাখুন তেল, দুধ বা মধুর মতো প্রাকৃতিক উপাদানের ওপর। ভালো নারকেল বা অলিভ অয়েল মুখে-গলায় ম্যাসাজ করে নিয়ে ভেজা তুলোয় মুছে জল ঝাপটে ধুয়ে নিন। সামান্য দুধ/ দই আর মধুর মিশ্রণ মুখে লাগিয়ে এভাবে তুলোয় মুছে নিলেও ত্বক ঝলমলে পরিষ্কার থাকে।
ঘুম কম হলে শরীরের মতো আমাদের ত্বকেরও অবস্থা নাজুক হয়ে যায়। কারণ ঘুমের মধ্যেই আমাদের ত্বকের কোষগুলো ক্ষতি পুষিয়ে পরের দিনের জন্য তৈরি হয়। প্রতিদিন অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।

→

যুক্তরাষ্ট্র থেকে দেশে ফিরেছেন সাকিব চুল পড়া, বাত ও স্তনের ব্যাথা দূর করে এই ফুল

Related Posts

AA1.1.2

Featured, লাইফষ্টাইল

পুদিনা পাতার শরবত পান করুন ইফতারে

19

লাইফষ্টাইল

ঔষধি গুনে ভরপুর তুলসি পাতা

AA BNG3

Featured, লাইফষ্টাইল

মেডিটেশন চর্চায় দূর হবে করোনার ভয়

অনলাইন টিভি

Jatirkantha
Copyright @ 2021 All right Reserved.

এম. এন. এইচ বুলু
প্রকাশক, দৈনিক জাতিরকন্ঠ
চেয়ারম্যান, বিএনএস মাল্টিমিডিয়া লি. (বিএনএস গ্রুপ)

মাকসুদেল হোসেন খান
ভারপ্রাপ্ত সম্পাদক
দৈনিক জাতিরকন্ঠ
বিএনএস মাল্টিমিডিয়া লি.

  • www.jatirkantha.com
  • www.epaper.jatirkantha.com
  • www.bns1.tv

ঠিকানা

দৈনিক জাতির কন্ঠ
বুলু ওসান টাওয়ার (১০ম তলা)
৪০, কামাল আতাতুর্ক এভিনিউ
বনানী, ঢাকা- ১২১৩, বাংলাদেশ
ফোন পিএবিএক্সঃ +৮৮০২৮৮৩৪৪০১
ইমেইলঃ nd@jatirkantha.com